La pesadilla de dormir mal: ¿por qué 50% de los mexicanos sufre trastornos del sueño?

Marzo 14 de 2026

CIUDAD DE MÉXICO (Proceso).- En México se estima que 50% de la población adulta padece algún trastorno de sueño, pero 90% lo ignora, según expertos; es como una “epidemia silenciosa”.

Y no es lo peor, pues alertan que esos padecimientos podrían derivar en enfermedades mentales, obesidad, diabetes y accidentes, entre otras afectaciones que, de por sí, ya son problemas de salud pública en el país.

Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño (IMMIS), asegura que problemas como roncar o rechinar los dientes (bruxismo) se han normalizado, lo que impide que el cuerpo alcance las etapas de sueño profundo necesarias para la restauración física.

A propósito del Día Mundial del Sueño, que se conmemora el viernes anterior al equinoccio de Primavera y que en 2026 fue ayer 13 de marzo, el especialista menciona las patologías o trastornos de sueño más comunes en México:

• Apnea del sueño: Se manifiesta por ronquidos, afecta a más de 45% de los adultos y es impulsada por los altos índices de sobrepeso y obesidad.
• Insomnio crónico: Afecta a otro 45% de la población, dificulta el inicio del sueño o provoca despertares frecuentes.